Pour s'apaiser il y a de nouvelles choses… en effet le nerf vagal fait l'objet de recherches, et VOICI des petits exercices pour vous DETENDRE RAPIDEMENT ; en moins de 5 min!
Pensez à le faire avec des enfants, par exemple en cas de crise de colère ou de pleurs, vous le faites en face à face, cela l'amusera, le détournera de son stress initial en l'apaisant. Le bonus est que vous serez apaisé vous aussi!
PS: vous pouvez tester comment votre cou tourne à droite et à gauche et constater la différence d'amplitude à la fin!
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